door Julie | mei 5, 2026 | Ervaringen & Inspiratie, Hormonen & Overgang
Een jaar later Een jaar geleden schreef ik over loslaten. Over de scheiding van mijn activity tracker. Over de strijd in mijn hoofd, over het durven aankomen en over stap voor stap minder controleren en meer voelen. Wat ik toen nog niet wist, is dat loslaten geen...
door Julie | feb 24, 2026 | Afvallen
Afvallen vraag om een energietekort Dat blijft de basis. Als je lichaam structureel meer energie verbruikt dan het binnenkrijgt, zal het gewicht dalen. Daar kunnen we eerlijk en helder over zijn. Maar wat de wetenschap óók laat zien, is dat afvallen en op gewicht...
door Julie | sep 15, 2025 | Afvallen, Hormonen & Overgang
De overgang… voor veel vrouwen klinkt het als iets vaags, of iets waar je pas mee bezig hoeft te zijn als het zover is. Maar wist je dat de veranderingen vaak al rond je veertigste beginnen? Soms zelfs al eerder. Dit is de perimenopauze, een fase waarin je hormonen...
