Voor sportclubs en bedrijven
lezingen & Workshops op maat
Gezonde voeding is de sleutel tot energie, focus en prestaties – of je nu een drukke werkdag doorkomt of je sportieve grenzen wilt verleggen. Ik geef inspirerende en praktische lezingen en workshops, afgestemd op de doelgroep: professionals én sporters.
Voor Sportclubs
Voedingsstrategieën voor prestatie en herstel
Of je nu traint voor een marathon of je spelers wilt helpen beter te herstellen: voeding maakt het verschil. In lezingen of workshops op maat geef ik sporters én trainers de kennis en tools om voeding effectief in te zetten.
✔️ Wat eet je vóór, tijdens en na het sporten?
✔️ Hydratatie en herstel
✔️ Fabels vs. feiten over sportvoeding
✔️ Praktisch toepasbaar voor recreanten én gevorderden
Voor Bedrijven
Gezonde voeding voor drukke professionals
Drukke werkdagen, volle agenda’s en weinig tijd om stil te staan bij gezonde keuzes: herkenbaar? In deze interactieve lezing of workshop leren werknemers hoe ze met kleine aanpassingen grote gezondheidswinst kunnen boeken.
✔️ Energieker de werkdag door
✔️ Betere focus en herstel
✔️ Gezonde leefstijl bij frequent zakelijk reizen
✔️ Echte tips voor het échte leven – zonder strenge diëten
FAQ
Vaak Gestelde Vragen
Sportclubs
Voor welke sporten zijn deze sessies geschikt?
Mijn workshops en lezingen zijn sportonafhankelijk, maar ik pas ze wél aan op de specifieke sport. Of je nu werkt met voetballers, wielrenners, zwemmers of dansers – de inhoud wordt afgestemd op de trainingsbelasting en doelen van jullie sport.
Wat hebben we zelf nodig om dit te organiseren?
Bij fysieke sessies: een ruimte met beamer of groot scherm, zitplekken en eventueel flip-over. Bij sporthal-locaties overleg ik vooraf wat realistisch is. Voor online: alleen een stabiele internetverbinding.
Geven jullie ook online sessies of webinars?
Ja, online sessies zijn mogelijk via Zoom of Teams. Dit is handig bij spreiding over meerdere teams of als voorbereiding op een fysiek seizoen. De interactie blijft behouden, ook digitaal.
Kunnen individuele sporters daarna ook bij jou terecht?
Ja, na afloop kunnen sporters zich aanmelden voor een individueel voedings- of prestatiecoachingstraject. Hierin werken we 1-op-1 aan persoonlijke doelen en strategieën.
Wat kost een sessie?
De investering hangt af van het type sessie, groepsgrootte en locatie. Richtlijn:
Lezing (60–90 min): €400 – €750
Workshop (90–120 min): €500 – €850
Je ontvangt altijd een offerte op maat.
Bedrijven
Voor wie zijn de sessies bedoeld?
De workshops zijn geschikt voor medewerkers op alle niveaus – van teamleden tot leidinggevenden. De inhoud wordt afgestemd op de organisatiecultuur en dagelijkse realiteit van de deelnemers.
Wat is het verschil tussen een workshop en een lezing?
Een lezing is vooral informatief (60–90 min) en ideaal voor grotere groepen of lunch & learn-sessies. Een workshop (90–120 min) is interactiever, met ruimte voor casussen, vragen en praktische oefeningen.
Wat levert het onze organisatie op?
De sessies zorgen voor bewustwording, praktische tools én motivatie om gezonder te eten. Dit kan bijdragen aan:
✔️ Betere energiebalans
✔️ Minder dips tijdens de werkdag
✔️ Meer vitaliteit & productiviteit
✔️ Fitter lichaam en geest
Kunnen jullie inspelen op ploegendiensten of kantoorbaan vs. fysiek werk?
Ja. In de voorbereiding bespreek ik de werksituatie en stem ik de inhoud af: van kantooromgeving tot productie of ploegendienst – inclusief maaltijdplanning en snackstrategieën.
Bieden jullie ook vervolgtrajecten aan?
Ja, dat is mogelijk. Denk aan individuele coaching voor medewerkers, herhaalsessies of een reeks vitaliteitsmodules verspreid over het jaar.