Voedingsdeskundige & Leefstijlcoach
Welkom bij Benefitter!
Mijn naam is Julie en als gecertificeerd voedingsdeskundige en leefstijlcoach help ik jou op weg naar een fitte, sterke en gezonde toekomst.
Dit doe ik door persoonlijk voedingsadvies en inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft, zodat jij je doelen bereikt op een duurzame manier.
Herken jij jezelf in onderstaande punten?
weinig Energie
Je voelt je soms al vermoeid wanneer de dag nog moet beginnen en verlangt naar meer energie.
Voedingspatroon
Je wilt gezonder eten, maar het blijft lastig om te weten waar je moet beginnen. Er zijn zoveel tegenstrijdige adviezen.
Actiever worden
Actiever worden klinkt goed, maar sporten voelt vaak als een verplichting in plaats van iets waar je plezier aan beleeft.
Stagnatie
Ondanks je inspanningen merk je weinig verandering in je lichaam, ook al beweeg en sport je regelmatig.
Meer balans
Je wil graag goed voor jezelf (en je gezin) zorgen, maar de drukte van het dagelijks leven maakt het lastig om de juiste balans te vinden.
Weet dat je niet alleen bent en zojuist de eerste stap naar een gezondere leefstijl hebt gezet.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Voeding
Ontvang persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies dat perfect aansluit op jouw gezondheid en doelen. Of optimaliseer je sportprestaties met gepersonaliseerd sportvoedingsadvies.
Beweging
Versterk je lichaam en haal het beste uit jezelf met haalbare beweegdoelen passend bij jouw leefstijl. Of ontvang een op maat gemaakt beweeg- en trainingsplan waarbij plezier en uitdaging voorop staan.
Ontspanning
Vind balans en herstel door ontspanning in te bouwen. Begrijp de invloed van hormonen, het darmmicrobioom en stress op je lichaam en ervaar hoe je zowel fysiek als mentaal optimaal functioneert.
Tijdens een advies of traject komen bovenstaande pijlers afzonderlijk of gecombineerd aan bod. Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan stress, slaap, en vitaliteit, want deze liggen aan de basis van een gezonde en gebalanceerde levensstijl.
Waarom kiezen voor Benefitter?
Deskundigheid en Wetenschappelijke onderbouwing
Met een gedegen opleiding, continue bijscholing en ervaring in het vakgebied, ben ik goed uitgerust om jou te begeleiden naar een gezonder leven. Mijn adviezen zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
Persoonlijke en Holistische Aanpak
Jouw gezondheid en welzijn staan voorop. We werken aan een totaalplaatje van gezondheid, waarbij adviezen specifiek zijn afgestemd op jouw situatie en doelen, en zowel mentale als fysieke aspecten samenkomen. Ieder individu is uniek en een leefstijl-, beweeg-, of voedingsadvies hoort dat ook te zijn
Ondersteuning en Motivatie
Ik bied flexibele ondersteuning en motivatie met opties voor zowel face-to-face sessies als online begeleiding. Alles met als doel om duurzame veranderingen te realiseren en jouw doelen te bereiken.
Julie luistert goed naar je en ze geeft goede feedback.
Samen hebben we haalbare doelen opgesteld en de knelpunten opgezocht, qua voeding maar ook qua levensstijl. Dat heeft als resultaat opgeleverd dat ik mijn streefgewicht prima bereikt heb, maar tevens en nog veel belangrijker ik heb een nieuwe levensstijl aangeleerd die mij goed past en vol te houden is.
Samen hebben we een korte termijn en een lange termijn doel opgesteld. Het korte termijn doel is met hulp, adviezen en motivatie van Julie behaald😃
Nu ga ik, met alle adviezen en tools die ik van Julie kreeg, zelf aan de gang mijn lange termijn doel.
Julie heeft me super op gang geholpen, inzichten gegeven en gemotiveerd.
Zij is prettig in het contact en staat altijd klaar om vragen te beantwoorden.
Al gauw was het duidelijk voor mij dat ik een traject wou opstarten en dat verliep allemaal heel vlot. Ondanks dat ik in België woon, was het voor Julie geen moeite om bij mijn thuis langs te komen om de metingen uit te voeren. Ze neemt de tijd om alles rustig uit te leggen, je op jouw gemak te stellen. Julie is hands on, vlot bereikbaar en een luisterend oor! Zo blij dat ik de stap gezet heb! Na 6 weken voel ik mij al miljoen keer beter in mijn vel en ben ik zelfs al een kleine 3kg kwijt. Dikke aanrader! En dikke vette merci Julie!
Wat Julie bijzonder maakt, is de persoonlijke benadering en de oprechte betrokkenheid. Elke stap werd afgestemd op mijn hersteltempo, met de perfecte balans tussen uitdaging en geduld. De combinatie van deskundigheid, motivatie en empathie maakte dit traject voor mij zoveel waardevoller.
Ik ben ontzettend dankbaar voor de steun en begeleiding en zou Julie aanraden aan iedereen die professionele, doordachte en inspirerende coaching zoekt.
Julie geeft goede tips en geeft opbouwende feedback, vooral als het een keer wat minder gaat.
Samen met Julie heb ik een goede balans weten te vinden tussen een gezonde leefstijl, maar ook blijvend kunnen genieten van lekker eten zonder mij schuldig te hoeven voelen.
