door Julie | jul 30, 2026 | Gedragsverandering, Voeding & Gezondheid
Gezond eten lijkt soms ingewikkelder dan ooit. Er is altijd wel een nieuwe trend. Een nieuwe overtuiging. Iets wat je “zou moeten” doen — of juist absoluut niet meer mag eten. En ergens in dat geheel bestaat nog steeds de Schijf van Vijf. Misschien wel het meest...
door Julie | mrt 25, 2026 | Ervaringen & Inspiratie, Leefstijl
Je vitaler voelen, wat betekent dat? De termen leefstijl en vitaliteit worden vaak door elkaar gebruikt. Lange tijd deed ik dat zelf eigenlijk ook. Wanneer we het over een vitale oudere hebben, bedoelen we meestal iemand die nog energiek, actief en zelfstandig is....
door Julie | jun 30, 2025 | Afvallen, Ervaringen & Inspiratie, Voeding & Gezondheid
Yes! De vakantie staat voor de deur! De koffers zijn gepakt, de zonnebril ligt klaar, en je voelt het al: tijd voor ontspanning. Maar ergens in je achterhoofd speelt ook een ander stemmetje. “Hoe hou ik mijn gezonde gewoontes vast op vakantie?”Als leefstijlcoach hoor...
