door Julie | aug 18, 2025 | Ervaringen & Inspiratie, Leefstijl, Voeding & Gezondheid
Hoe één intuïtieve gewoonte je vakantie, je motivatie én andere routines kan versterken. Waarom ik offline ging De afgelopen weken koos ik bewust voor offline tijd: geen social media, geen activity tracker. Vakantie is voor mij altijd een moment om te...
door Julie | jul 15, 2025 | Ervaringen & Inspiratie, Gedragsverandering, Leefstijl, Voeding & Gezondheid
De sociale druk in leefstijlverandering “Doe niet zo ongezellig.”“Eentje kan toch wel?”Of gewoon een opgetrokken wenkbrauw als je een wijntje afslaat. Iedere keer als ik met klanten praat over gezonde leefstijlveranderingen, komt dit onderwerp weer terug. De sociale...
door Julie | jun 16, 2025 | Ervaringen & Inspiratie, Gedragsverandering, Leefstijl, Voeding & Gezondheid
Praktische tips voor laagdrempelig beginnen “Vanaf maandag ga ik het helemaal anders doen.”Wie heeft het níét een keer gedacht? Vol goede moed beginnen we aan een nieuw dieet, een strak sportschema of een suikerloze levensstijl. Maar als het leven dan weer z’n gewone...
