door Julie | apr 22, 2026 | Leefstijl
Deze maand doe ik mee aan de May 50K. Oorspronkelijk is dat een uitdaging van 50 kilometer in mei, maar voor mezelf heb ik hem iets groter gemaakt: ik ga voor minimaal 175 kilometer wandelen. Dat komt neer op ongeveer 6 kilometer per dag. Op papier heel haalbaar. En...
door Julie | nov 6, 2025 | Leefstijl
Ander seizoen, ander tempo De herfst is het seizoen waarin alles om ons heen vertraagt. De dagen worden korter, de lucht kouder, de natuur trekt zich terug. En toch blijven wij vaak hetzelfde tempo aanhouden: drukke agenda’s, volle trainingsschema’s en een to-do lijst...
door Julie | jun 30, 2025 | Afvallen, Ervaringen & Inspiratie, Voeding & Gezondheid
Yes! De vakantie staat voor de deur! De koffers zijn gepakt, de zonnebril ligt klaar, en je voelt het al: tijd voor ontspanning. Maar ergens in je achterhoofd speelt ook een ander stemmetje. “Hoe hou ik mijn gezonde gewoontes vast op vakantie?”Als leefstijlcoach hoor...
