door Julie | sep 28, 2025 | Afvallen, Intermittent vasten, Sport & Prestatie, Voeding & Gezondheid
Intermittent vasten (IF) stond eerlijk gezegd nooit bovenaan mijn lijstje. Ik dacht vooral: weer zo’n hype, en ik wil vrouwen juist laten zien dat extremen niet nodig zijn. Bovendien hou ik veel te veel van eten om zomaar een maaltijd over te slaan. Ontbijt, lunch of...
door Julie | mei 29, 2025 | Afvallen, Hormonen & Overgang, Voeding & Gezondheid
Waarom je lijf niet alleen om calorieën draait Je let op wat je eet, je probeert regelmatig te bewegen, en tóch lukt het niet om af te vallen. Of het lukt even, maar zodra je stopt met streng zijn voor jezelf, zitten de kilo’s er zo weer aan. Als dat je bekend...
